torsdag 30 november 2017

Sportgenen av David Epstein

En mycket intressant bok om DNA och idrott!

Handling: Är det förutbestämt vilka som når stjärnstatus?

I denna kontroversiella och medryckande kartläggning över idrottsliga prestationer tar Sports illustrated-journalisten David Epstein sig an arv- eller miljö-debatten och studerar hur långt vetenskapen har kommit för att lösa denna stora gåta.

Han undersöker den så kallade 10 000-timmarsregeln för att avslöja huruvida rigorös och regelbunden träning från ung ålder är den enda vägen till idrottslig framgång.
Boken gräver i känsliga ämnen som etnicitet och kön samt utforskar frågor som: Är vissa idrottare av genetiskt förut-bestämda att dominera både kort- och långdistans och är deras förmåga skäl nog att skilja män och kvinnor åt i idrotts-sammanhang?

Ska vi gentesta barn för att undersöka om de ämnade att nå stjärnstatus? Kan man via gentester avgöra vilka som ligger i riskzonen för skador, hjärnskador eller till och med död på idrottsarenan?
Via fältstudier och avslöjande samtal med ledande forskare och olympiska mästare samt intervjuer med idrottsmän och kvinnor tvingar Epstein oss att ompröva idrottens själva natur. Boken innehåller en lång intervju med höjdhopparen Stefan Holm gjord i Värmland.


Den här boken blev jag erbjuden som recensionsex av Lava förlag och tackade glatt ja. Jag har själv gjort DNA-test och fått veta vissa saker om mig själv. Jag har även läst Karin Bojs bok Min europeiska familj som också rör dna. Men det är verkligen olika perspektiv på det.

Det jag mest har med mig är hur komplex kroppen är och vi har väldigt långt kvar innan man kan vara säker på vad allt DNA i kroppen betyder - om det ens är möjligt.

Inom idrotter där det finns mycket pengar letar man efter de perfekta kropparna för just den idrotten. Här står det hur en optimal kropp ska vara för vissa idrotter. I basket och volleyboll är det vanligt med långa ben och korta överkroppar. I någon sport ska du vara smal och kort. I en annan bör du ha långa armar. Och överallt finns det såklart undantag.

Ibland när jag läser skräms jag eftersom det känns som mångfalden försvinner i jakten på upplevd perfektion. Och hur oslagbara vissa kroppar är inom specifika idrotter. Men samtidigt påverkar vår livsstil sporterna också. Många extremt duktiga löpare har fattig uppväxt och har alltid behövt gå eller springa långt för att ta sig mellan olika ställen. De har helt andra förutsättningar - och driv - än de som vuxit upp under välartade förhållanden och blir skjutsade runt.

Det handlar också om hur mycket träning ger och där är det såklart olika beroende på sport. I vissa sporter har de bästa tränat sen de var väldigt unga medan i vissa sporter har många hållit på med flera olika sporter rätt länge innan de specialiserade sig.

Det finns också en genomgång hur olika kropparna har utvecklats beroende på var vi bor och härstammar från geografiskt (t.ex de som kommer från ekvatorn). Även de biologiska skillnaderna mellan kvinnor och mäns nämns och dess hur kropparna behövt fokusera på olika uppgifter och vad det innebär idag.

Det finns många intressanta intervjuer här och livshistorier. Det mesta är beskrivet på ett rätt begripligt sätt. Ofta är det lite djupdyk i vissa idrottares DNA och vad som gjort dem så bra på sin idrott.

Jag är egentligen inte särskilt intresserad av sport utan mer av naturvetenskap. Men även om fokuset är på idrottsprestationer har jag ändå stor behållning av boken.

Betyg 4 av 5.

tisdag 28 november 2017

Kommande böcker i december 2017

Den här månaden hittade jag verkligen inte många nyheter. Det känns som fler böcker borde komma ut inför julen men uppenbarligen inte.

Först ut hade jag tänkt ta boken Brevet av Kathryn Hughes som enligt Bokus ska komma i slutet av december. Men den saknar omslagsbild så jag avvaktar med den till nästa månad. Den verkar komma ut den 29 december.

Jag funderade också på Kidnapparen av Nora Roberts men lät bli även den.

Istället kommer en bok som jag definitivt kommer att ta mig an:

Intrigo av Håkan Nesser
Albert Bonniers förlag

I Intrigo finns några av Håkan Nessers, en av våra mest älskade berättare, bästa romaner och noveller samlade i en volym: Rein, Kära Agnes, Ormblomman från Samaria samt All information i fallet. Dessutom den nyskrivna kortromanen Tom. Berättelserna utspelar sig i och runt den fiktiva staden Maardam och kretsar alla kring ämnen som flykt, skuld, hämnd, försoning och hemligheter som kommer upp till ytan.











______________________________________________


Sen tog det liksom slut, så jag tar två kokböcker som jag istället är intresserad av. Egentligen surfar jag oftast fram recept men nu när min mage krånglar till och från försöker jag hitta mer välgörande alternativ. Passande nog har det blivit lite av en trend med sådan mat. Sen är det kanske inte helt lätt att få med sambo och son på spåret men eftersom jag står för matlagningen större delen av tiden så kan lite rätter smygas in i bland.

Smartare mat för hela familjen av Eleonora von Essen
Tukan Förlag

I de flesta barnfamiljer önskar åtminstone föräldrarna att det stod mer grönt och naturliga råvaror på bordet. Men när vardagsstressen tränger sig på och fantasin och orken tryter är det lätt att ta till snabblagade hel- och halvfabrikat som ofta innehåller mer skräp än näring.

I Smartare mat för hela familjen bjuder Eleonora von Essen på bra mat som är lätt att laga och som alla i familjen kan tycka om. Recepten är fria från vitt socker och tillsatser, men dessutom glutenfria och till stor del laktosfria, vilket underlättar för allergiker och känsliga.

I boken finns bland annat barnens klassiska favoritmaträtter som pizza, hamburgare, tacos och lasagne, men även sötsaker och tårta till kalaset, bra grejer till utflykten, mellanmål som barnen kan fixa själva, middagar under en halvtimme, snacks och tilltugg och annat som hör familjelivet till. 


______________________________________________

Egentligen har jag aldrig varit ett fan av bönor. Men jag blir allt bättre på det med åldern. Så kanske kan jag överraskas av den här boken och verkligen gilla det? 

Låt bönorna förändra ditt liv - Kokboken av Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson och Birgitta Höglund.
Bladh by Bladh

Låt bönor förändra ditt liv blev en stor framgång. Boken har toppat både Bokus och Adlibris totaltopplistor. Den släpptes i början på maj 2017 och så sent som i juli var boken den sjunde mest sålda fackboken i landet

I sociala medier har det ofta kommit frågor om fler recept runt resistent stärkelse (bönor) än de som finns i Låt bönor förändra ditt liv. Tiden är därför kommen att släppa en uppföljare i form av en kokbok.

Patrik Olsson är inspirationsgivaren och den som drog igång detta med bönor på allvar. Han och hans flickvän har gjort unika tester på sig själva för att se vad kroppen mår bäst av.

Lars-Erik Litsfeldt har ett dussin böcker bakom sig och är snart utgiven på sex språk. Han är välkänd inom LCHF-kretsar och har bland annat som ende skandinaviske bidragsgivare nyligen skrivit ett kapitel till den internationella antologin Diabetes Unpacked. Lars-Erik har skrivit den uppdaterade textdelen i kokboken.

Birgitta Höglund har arbetat som kock i 18 år och är en mycket omtyckt kokboksförfattare. Hon har en blogg som har ca 1 500 dagliga besök och hennes recept är efterfrågade särskilt i kretsar som bryr sig om att hålla sitt blodsocker på en bra nivå. Det här blir Birgittas femte kokbok varav tre även är utgivna i USA. Birgitta var skeptisk till att använda bönor i matlagningen på grund av dess innehåll av kolhydrater. Som tur var provade hon dock så smått och tappade på kort tid fem kilo i vikt och slapp flera klimakteriebesvär. Hon är idag istället en varm anhängare av bönor vilket skiner igenom i de inspirerade recept hon skapat särskilt för denna bok.

Recepten har tagits fram för att visa att även traditionella högkolhydraträtter som bröd, smoothies och energibars kan omvandlas till riktigt hälsosamma och sockerfria alternativ med hjälp av bönor, kikärtor och linser. Många av recepten i boken är sprungna ur grönsakslandet.


Av efterfrågan att döma är det alltså en efterlängtad kokbok som nu är på gång. Boken platsar lika bra i köket som på soffbordet, mycket tack vare de genomarbetade och vackra matfotona tagna av Veronica Kindblad.

______________________________________________


söndag 26 november 2017

Iskalla ögonblick av Viveca Sten

Härliga inhopp i Sandhamnsserien!

Viveca Sten har gett ut en samling Sandhamnsnoveller med Nora och Thomas i fokus. Några ska vara publicerade sen tidigare men jag har inte läst någon av dem.

Den första är rätt lång och handlar om hur Nora och Thomas lärde känna varandra i tonåren. Sen rör den sig framåt i tiden sakta men säkert och gör inhopp lite här och var i deras liv. Ibland är de huvudpersoner och ibland är de mer med i periferin.

Jag tycker att den var jättemysig att lyssna på. I synnerhet nu när läsandet går trögt i största allmänhet. Med det menar jag inte att alla noveller var mysiga för det stämmer verkligen inte. Men det som stannar kvar är Nora och Thomas första möte och sen årstidsväxlingarna på Sandhamn. 

Uppläsare är Katarina Ewerlöf som jag som alltid har blandade känslor för. Hon är helt ok så länge hon inte ska vara en upprörd man. Då blir det bara så fel i mina öron.

Betyget blir 4 av 5.

lördag 25 november 2017

Begrav dina döda av Louise Penny

Den sjätte delen om kriminalkommissarie Gamache och Three Pines!

Handling: Det är Vinterkarneval i Québec, bittert kallt och obeskrivligt vackert. Kriminalkommissarie Armand Gamache har kommit hit, inte för att delta i festligheterna, utan för att återhämta sig från en utredning som gått fruktansvärt fel.
I den skenbara tryggheten inom det Litterära & Historiska sällskapet har ett mord begåtts. Augustin Renaud, en excentrisk historiker som ägnat sitt forskarliv åt att söka efter kvarlevorna av Québecs grundare, Samuel de Champlain, har hittats mördad. Samtidigt får Gamache oroväckande brev från samhället Three Pines, där den omtyckte bistroägaren Olivier nyligen dömdes för mord. »Det går inte ihop«, skriver Oliviers partner varenda dag. »Han gjorde det inte.«
När det förflutna och nuet kolliderar måste Gamache återuppleva en fruktansvärd händelse från sitt eget förflutna innan han kan börja begrava sina döda.


Det är verkligen en speciell stämning i Louise Pennys böcker. Jag tycker verkligen om dem. Den här boken är lite mörkare och ledsammare än de tidigare. Något har hänt innan den här boken börjar som fått många att må dåligt. Flera är sjukskrivna. Minst en förlorade livet. Sakta rullas historien upp för oss på olika sätt.

Och för ovanlighetens skull är det inte Gamache som åker till Three Pines. Istället ber han Beauvoir att åka. Han som egentligen inte tycker om invånarna där eftersom han inte förstår sig på dem. Och som själv inte alls mår bra. Trots att boken är rätt mörk så finns det stunder för små fniss. Oftast är Ruth inblandad när ett fniss kommer.

Gamache själv dras istället in i ett mord i Quebec trots att han är sjukskriven. Här ramlar han över gamla gåtor och kämpar samtidigt med att lära sig hantera det som hänt.

Som alltid väcker dessa böcker mersmak. Det som är skönt är att nästa bok redan finns ute på svenska. Men lite tid ska ändå få passera.

Betyg 4+ av 5.

torsdag 16 november 2017

Alex av Pierre Lemaitre

En mycket bra deckare som gör tvära kast!

Handling: Alex Prévost blir brutalt överfallen på öppen gata och inkastad i en vit skåpbil. Hennes kidnappare lämnar henne naken i en bur upphängd flera meter över marken i en övergiven fabriksbyggnad. Dagarna går och tiden börjar rinna ut. Blir det hungern, törsten eller råttorna som gör slut på Alex först? Förutom ett osäkert ögonvittne har kommissarie Camille Verhoeven inte ett enda spår att gå på. Ingen identitet på offret, ingen saknad och ingen misstänkt. Men i takt med att han långsamt lyckas nysta upp den unga kvinnans exceptionella historia, blir det allt tydligare för Camille att det inte är något vanligt offer han letar efter. Att rädda Alex liv är snart det minsta av kommissariens bekymmer...

Uppläsare: Magnus Roosmann

När jag började lyssna på den här boken så visste jag inte så mycket om den mer än att den verkade populär. Men bilden jag målade upp motsvarade verkligen inte verkligheten.

Det här är en bok som överraskade mig flera gånger på ett positivt sätt. Jag trodde att den skulle påminna om Jussi Adler Olsens bok Kvinnan i rummet. Men så blev det inte. Det jag hade problem med var alla franska namn och platser. Sånt blir mycket svårare för mig när jag inte ser dem i skrift. Men samtidigt var det inte något jag led väldigt mycket av. Poliserna hade jag tillräckligt bra koll på till exempel.

Det är mycket tillbakablickar på kommissarie Camille Verhoevens tidigare liv. Och när jag kollar vad det finns för mer böcker med honom inser jag att det här är den andra boken i serien. Bok nummer ett kommer ut först i vår i Sverige med titeln Irène. Nu känner jag att jag fick veta så pass mycket om hans privatliv i den här boken för att orka läsa/lyssna på första boken. Gissningsvis är den här boken mycket bättre och därför gavs den ut först. Den tredje boken i serien - Camille har nyligen kommit ut. Dessutom finns det en kortare sidostory som gavs ut mellan Alex och Camille men som inte är översatt. I dagsläget har Sekwa fokuserat på Irène, Alex och Camille.

Jag tycker om persongalleriet även om Camille verkar vara rätt annorlunda på lite olika sätt. Men eftersom det framgår tydligt varför han ser ut som han gör så känns det ändå naturligt. Jag vill inte säga så mycket mer om själva boken för att inte avslöja något om vare sig den här boken eller den första. Men jag vet så mycket att jag kommer definitivt läsa mer av författaren.

Betyget blir 4+.

söndag 5 november 2017

En enda tår av Angèle Lieby

En påminnelse om livets bräcklighet.

Handling: Jag försöker titta av alla krafter, men jag ser inget. Inget utom det här djupa mörkret. Är ögonen slutna eller öppna? Jag vet inte. Vad var det som hände? Jag vet inte det heller.

Angèle Lieby kommer till sjukhuset med huvudet i ett skruvstäd så känns det i alla fall. Migränattacken är värre än något annat hon har varit med om. 

När hon vaknar nästa gång, utan huvudvärk, är det med känslan av att inte kunna andas. Hon ser ingenting, hon kan inte röra sig, hon kan inte tala. 

Snart förstår hon att alla runt henne är övertygade om att hon är hjärndöd. Hon hör en läkare tala om för familjen att det är dags att stänga av respiratorn och planera för begravning. 

Och hon kan inte protestera. 

Men en dag när hennes dotter kommer in i rummet rinner en tår nerför Angéles kind, och plötsligt förstår alla att hon fortfarande lever.


Det här är en rätt hemsk bok. För just det här har hänt en riktig person. Angèle drabbas av en sjukdom som får henne att verka död för omgivningen. Det är verkligen en mardröm och trots att kroppen är helt förlamad hör hon hur de efter ett tag börjar prata om att stänga av respiratorn eftersom hon anses hjärndöd. Men en enda tår räddar henne från att dö där.

Det här är ändå en väldigt lättläst bok. Den är rätt tunn (158 sidor) och har ett väldigt enkelt språk. Och det blir nog mitt problem med boken. Jag hinner inte riktigt bli så berörd som jag önskar. Ett av bokens budskap är personer som jobbar med sjuka verkligen måste förstå hur utlämnade de sjuka är till dem. Hon får dels genomlida vissa saker som gör fruktansvärt ont eftersom hon inte kan visa smärta. Hon får också höra gliringar och att bli hårdhänt hanterad. Men hon blir också väldigt väl omhändertagen av många så hon är noga med att inte dra alla över en kam.

Dessutom har jag läst två andra böcker som påminner om den här. Dels en skönlitterär bok där det istället är en fallolycka ligger bakom förlamningen - Jag är här av Clélie Avit. Den andra är en bok som jag rekommenderar mycket mer och det är När jag var osynlig av Martin Pistorius. Den bygger också på en verklig händelse men är grundligare och berörde mig mycket mer.

Boken får en 3:a i betyg.